Каждый цвет обладает разным сопротивлением, поэтому подобрать оптимальный вес можно опытным путем. 

Выполни упражнение примерно 18-20 раз, и последние два 
упражнение должны даваться сложно. Если это так, значит, резинка 
правильная! 

Если тебе слишком легко, нужно взять с более высокой нагрузкой. 

НОВИЧОК должен начинать с самой легкой резинки, но даже если работа с ней 
вызывает затруднения, то нужно хотя бы две недели потренироваться без 
эспандера, а затем приступать к полноценным тренировкам. 

Размеры: 
Длина: 250 мм (500 мм по окружности петли) 
Ширина: 50 мм 
Цвет / уровень нагрузки 
+ черный 1.1 мм / 15,9-18,15 кг 
+ зелёный 0.9 мм / 11,3-13,6 кг 
+ синий 0.7 мм / 6,8-9,0 кг 
+ красный 0.5 мм / 4,5-5,4 кг 

Материал: латекс 
Покупаете набор - экономите 100 руб.